コメント
もも
初めまして( ¨̮ )
毎日お疲れ様です🍵💧
不規則な睡眠になるとそうなりますよね！🥲
私は寝る前に気になることややりたいことなど溜めずに全てやり終えてからベッドに入ることを心がけたらすんなり寝れるようになりました！
それから寝ないと寝ないといけないと思うとより寝れないので今は寝てはいけない！寝たら終わりだ！と反対の事を考えると寝れるようになりました！
それでも無理そうだなと思ったら夜寝る前に眠りが深くなるサプリなどもあるのでのんでみるといいかもしれません🥺
お役に立てれば幸いです🍀✧︎
あーちゃん
お返事ありがとうございます😊
確かに、眠くなってから寝るのでもいいかもしれないですね💦
やってみます！！