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体調不良について月一くらいでひどい頭痛、どうしても眠くて眠くて半日…

体調不良について

月一くらいで
ひどい頭痛、どうしても眠くて眠くて
半日くらい昼寝する日があります。

普段は早起き早寝（睡眠時間7時間）
フルで仕事&ワンオペです。
あまりストレスもないのですが
月一くらいでこうなるので
身体が悲鳴あげているのか
ただ単に年なのか疲れなのか、運動不足なのか
気になります。。

調べたら自律神経の乱れ？とかもあるのかな
と思いました。

本当にしょうもないのですが
同じような方いらっしゃいますか？？🤣

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