生後2ヶ月の娘の生活リズムについて悩んでいます。朝起きる時間が遅く、早く起きるためのアドバイスを求めています。
もうすぐ生後2ヶ月になる娘がいます。
生活リズムについて質問です。
最近生活リズムが一定にはなってきたんですが、
夜中3時 就寝
朝7時〜８時頃 起床
少し授乳してすぐ寝る
朝10時頃起床
少し授乳してすぐ寝る
昼12時頃起床
少し授乳してすぐ寝る
13時か14時頃に起きてそこから夜中までは15分くらいの昼寝を2.3回
こんな感じです。
私も同じリズムになってしまい、親子揃って昼過ぎの起床になってしまってます。
朝日を浴びるのがいいとか散歩は午前中にとか見てこのままでいけないと思うんですが11時半頃から寝かしつけしても3時までは絶対に寝てくれません。
みなさんもっと朝起きて0時までには寝る、のようなリズムで暮らしておられるのでしょうか？
もっと早く起きるにはどうしたらいいでしょうか。
私自身も寝たがりなのでつい娘と一緒に昼まで寝てしまい反省しています。
アドバイスをよろしくお願いします！
- ゆう
はじめてのママリ🔰
3か月ですが、全然日光浴びさせてないです😂カーテン開けるだけです！
2か月くらいの時に近所歩きで一周しましたが、もう寒いし雪降ったし…👉👈
授乳しては寝る授乳しては寝るの繰り返しです😂
一緒に寝てます🥱💤
はな
一人目の時そんな感じで、
寝るのは0時以降、起きるのも12時以降でした！
わたしも赤ちゃんに合わせて寝てました☺️
でも3ヶ月の頃には朝9時に起きて21時までに寝るリズムになってました！
2人目はまだまだ一定ではないですが
朝7時くらいの授乳後にカーテンを
開けて日光を浴びさせてます！
大体9時までに起きて、23時までには
寝る感じです！
1人目の時も朝、2ヶ月ごろから
リズムをつけたくてカーテンを開けてたので、もしかしたら効果があるかもです！
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