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サプリ・健康

10時頃に朝兼昼ごはんを食べて今お腹がすいてきました😭最近体重が+2kg増…

10時頃に朝兼昼ごはんを食べて今お腹がすいてきました😭
最近体重が+2kg増え危機を感じてて本当は我慢したいです笑
けど食欲が出てきてしまいます！
ただ耐える以外にいい方法ないですか？

コメント

はる

食物繊維が多めのものや干し芋、納豆等々をたべてました！
間食するにも、チョコやお菓子ではなく低カロリー、低予算で家で作れるスイーツ？とかを調べて作って食べてました！

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