子どもが生まれてから不安神経症の症状が悪化し、心が休まらず辛いです。セルフケアや自律神経の調整が難しく、精神科に行くことに対する不安もあります。同じような経験をした方はいますか。どう乗り越えていますか。

これで笑う精神科は行かなくて正解なので、まともに対応してくれるところに行きましょ☺️

私は2人目産後1年半ほどでパニック障害になりましたが、早く行っとけばよかったー！って思ってます！🥹
早く行けば辛いの最小限で抑えれます☺️

• 12月22日

産後、不眠が続いたある日パニック障害と不安障害になってました。
数年服薬しましたが、基本栄養と睡眠とらないと治らなかったです。
産後はとにかくこれまでの人生で使ってなかった神経使って気が休まらないよね。
テアニンというサプリをとってみてください。これはアミノ酸なので多く摂っても問題ないものです。
脳のα波増やしたり不眠改善したり交感神経が下がらないのを優しく下げてくれたりします。私はこれで寝られるようになったり、日中頭の中がゆったりするようになりました。

• 12月22日