ままり
私も同じ日が続いてました。椅子から立ち上がるだけでも腰が重くて。
ちょうど健康診断があって貧血の値が出ていたので、受診して鉄剤飲み出したら緩和されました😊
受診まで行くとハードル高いかも知れないので、サプリとかで摂ってみたら如何でしょうか？常日頃から気を付けて鉄分かなり摂ってる！とかでもなければ、過剰摂取にはならないですし。
かのんママ
水分しっかり摂れていますか？
1.5から2リットルの白湯やお茶を飲むようになってから頭痛が本当に減りました😍
あと、タンパク質をしっかりとれていたら甘い物が欲しくなくなり、チョコレートもめっちゃ食べていましたが、それもなくなりましたよ⭐️
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