上の子にイライラして自己嫌悪を感じています。生理再開や授乳中でサプリが飲めず、イライラを抑える方法はありますか。

私がやっていたのは…。

そのとき子どもが本当はなにをしたかったのか、なにを訴えたかったのか、そのとき私はなにを思ってどうしたのかを振り返って、次に同じようなことがあったときにどうしたらいいかを考えておいてました。

それを繰り返すうちに、少しずつですが、イライラしなくなっていきました。

あと、参考までに、こんな動画を見つけたので共有させていただきます。

https://www.instagram.com/reel/DRZdgNKESPa/?igsh=aTU3cjA5YXZ2dWJ3

• 7時間前

同じ方がいました😭😭😭
私もです。。。
ほんと、沸点が低すぎて、、、

• 7時間前

私もです。漢方飲んでから少しマシになった気がします。

• 6時間前