ココロ・悩み
パニック障害を持つ方に質問です。寝る前に発作の不安を感じる方はいらっしゃいますか？私も毎晩心のザワザワと向き合っています。
パニック障害持ちの方、変わらない日常生活の中でふと「発作でそう…」となる時ありませんか？？
私は寝る直前に毎日発作が起きそうになります。
私の場合予期不安が起きても15分待てばおさまります。
なので起きてしまっても過ぎ去るのを待てば良いのですが、毎晩寝る前のこの心のザワザワがしんどいです。
平日は仕事ですが正直寝落ちするほど疲れる仕事でもないので毎晩心のザワザワと向き合ってます🥲
毎日同じ時間にソワソワする方いますか？
- はじめてのママリ🔰(2歳4ヶ月)
ママリ
私はまだパニックデビューして間もないのですが、、疲れたりストレス溜まると頭ふらふらしちゃって「あ・・やばいかも」と思った瞬間からサーッとなって始まる感じです😭大体寝ようとベッドに入った後になります😭
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