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三姉妹ママ
サプリ・健康

YouTubeの有酸素運動のトレーニング1日30分を始めました!今のところ1週…

YouTubeの有酸素運動のトレーニング
1日30分を始めました！
今のところ1週間続いています。
ずっと続けていけば
効果ありますかね？（ ; ; ）

コメント

まこ

体重を落としたいだけなのか筋肉とかをつけたいのかその目的にもよりますが、有酸素運動だけで食事とかはそのままとかだと効果は出づらいと思います。

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