ココロ・悩み
これは、社交不安障害でしょうか。当方、営業職で、割り切っていくらで…
これは、社交不安障害でしょうか。
当方、営業職で、
初めましての人と仕事の関係であれば
割り切っていくらでも話せて仕事は楽しくできています。
ただ、社内の会議やプレゼンとなると、
極度の緊張で声の震え、動悸、汗が止まらず
頭も真っ白でパニックになってしまいます。
順番が近づいてくるたびに
震えや心臓のドキドキが止まらなくなります。
一言発するだけでもみんなから注目を浴びている状況がものすごく怖くて、
その場から早く逃げたくなります。
営業なので、上司とかに同席をされると
実力の10%くらいしか発揮できなくなります。
小さい頃から緊張しやすいタイプなのかなとか
人見知りなのかなとか思って言い聞かせてましたが、
いよいよ仕事にも支障をきたすようになってきました。
楽になる方法はありますか？
もはや、病気だと言われた方が腑に落ちる気がしています。
- ちゅん(1歳6ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
社交不安障害でしたが、同じ症状でした！
初めましての人は大丈夫で、知ってる人の方がダメなのは社交不安障害の特徴だと思います。
私は認知行動療法と薬でだいふ良くなりました✨
ちゅん
そうなんですね😭
同じ気持ちの方がいるだけでも救われます…！
薬はやはり効くんですね！
毎日飲み続けるようなものですか？
それとも、発表などの緊張を感じる機会の直前とかに飲むものでしょうか？
はじめてのママリ🔰
結婚前、正社員で働いていた頃会議や発表等で発汗と赤面してしまう症状頻繁に出てました。
私は頓服をそういう時の数時間前に飲んでました！
毎回効くって訳では無かったですが、飲んでる安心感はありました。お守りみたいな感じです💊
一番効果あったのは認知行動療法でしたが…