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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

産後デニムが28インチから31インチにサイズアップ、、、切実にお腹周り…

産後デニムが28インチから31インチにサイズアップ、、、

切実にお腹周り、腰回り痩せたいです😭
自宅でできる効果的な痩せ方教えてください😭😭

コメント

はじめてのママリ🔰

自宅でしたらプランクとスクワットが最強かと！毎日が肝心です！🫡

食事減らすのが1番簡単に体重減りますが、スタイル最悪になるので筋トレと少しだけ食事意識（野菜多めくらい）で続けたらかなり変わりますよ💪

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    プランクちょっとやったら10秒も持ちませんでしたがかなり効きそうなのでやってみます！

    • 12月12日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    はじめは10秒から〜徐々に伸ばして行けば、毎日やってたらかなり引き締まりますので頑張ってください💪

    • 12月13日

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