はじめてのママリ🔰
自宅でしたらプランクとスクワットが最強かと！毎日が肝心です！🫡
食事減らすのが1番簡単に体重減りますが、スタイル最悪になるので筋トレと少しだけ食事意識（野菜多めくらい）で続けたらかなり変わりますよ💪
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