サプリ・健康
身長159センチ体重62キロピンチなので痩せ方教えてください😭😭😭😭15キロ痩…
身長159センチ
体重62キロ
ピンチなので痩せ方教えてください😭😭😭😭
15キロ痩せたいです…
これで痩せたよってあれば教えて下さい！
- はじめてのママリ🔰ゆん(1歳6ヶ月, 3歳11ヶ月)
🫶🏻
私は圧倒的食事制限でした！(糖質脂質制限だとより体重落ちました🙆♀️)
あとは1日水2L以上飲んでました！
はじめてのママリ🔰
筋トレ、有酸素運動、ゆるく糖質制限です！
やっぱり有酸素が1番ききます🥺
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