ままり
19時半就寝、7時過ぎ起床です。
お昼寝は基本しませんが、車の移動で寝ちゃった時は長くても30分、夜はいつもと同じ時間に寝室行っても寝つきが悪くなり20時半近くなります。起きる時間はいつも同じです
はじめてのママリ🔰
平日は幼稚園で昼寝があるので(1時間半くらい？)21時過ぎることが多いです🥹
休日は昼寝なしで19時半頃寝ます！
はじめてのママリ🔰
昼寝なしだと8時までには寝ます！
昼寝を30分〜1時間すると寝た分ずれ込む感じです！！
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