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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

産後5ヶ月で体重が減らず、運動や食事制限の効果について知りたいです。

産後5ヶ月半になりましたが妊娠前の体重まであと5キロですが全然減りません🤣
妊娠中に14キロ太りその後はすぐに落ちたのですがここ3ヶ月停滞してます笑 元々BMI17~18くらいの細身体型だったので、自分の体のだらしなさにそろそろ焦り始めました笑
運動や食事制限でもするかと思ってるのですがこれ効果あったよ！！ってものあれば教えて欲しいです、！

コメント

一児のシングルマザー

155cm42kg➕2kg産前で増えました！

悪阻とかでご飯食べれないのもありましたが中期から週2-3はチートデイ作ってでした！

中期までは食事減らしで、後期には毎日歩き回って色んなところ行ってました！
そしたら体重増えること無かったです！

悪阻の時は吐きまくりで体重減ることは無かったですがお菓子、冷凍フルーツ、お菓子、ゼリーしか食べれなく中期、後期でやっとジャンクフードや外食的出来るようになり吐きながらでした💦

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    産前＋2キロめちゃくちゃすごいです😭

    ただすみません、産後のダイエットのお話を聞けたらと思い投稿してまして😭
    今後二人目ができた時は産前10キロ以内にはおさめます🤣

    • 11月27日
  • 一児のシングルマザー

    一児のシングルマザー

    色々ありで1ヶ月頃から腹筋系使う運動増やし、2ヶ月頃からダンス、有酸素運動的2.30分やるようにしました！

    お風呂あがりにはストレッチとりいれました！

    • 11月27日

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