コメント
はじめてのママリ🔰
痩せますね！今回産後1ヶ月してからウォーキングして産後3ヶ月ですが妊娠前体重に戻りました！
はじめてのママリ🔰
ウォーキング痩せます！
毎日30分〜１時間、心拍数が上がるぐらいのウォーキングしてたら痩せたのと引き締まりました。
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はじめてのママリ🔰
どのくらいの期間で何キロくらい痩せたのでしょうか？
参考にさせてください🙇🏻♂️
競歩みたいな感じで、早歩きくらいが効果的なんですかね？🥺
30分だと3000歩くらいですよね🤔
ALKOOのアプリ入れたのでチャレンジしてみます🙆🏼♂️- 19分前
はじめてのママリ🔰
え〜！すごい！😳
産後何もせずに1年かけて元に戻ったので、そう考えるとめちゃくちゃ効率いいですね💡
歩数はどのくらい歩いてましたか？🥺
週1でも効果ありますかね…😂
はじめてのママリ🔰
歩数は全然数えてないから分からないですが、往復40分くらいを週2.3で歩きました！週1でも全然効果ありますよ☺️
はじめてのママリ🔰
40分だと4000歩くらいですかね🥺？
やる気出てきたのでチャレンジしてみます🙆🏼♂️
ありがとうございます✨