ママリ
毎週ではないですがヨシケイ利用してます🥹
はじめてのママリ🔰
山本ゆりさん参考にしてます！
インスタ、X、ブログで沢山レシピ公開してます✨
本も何冊かもってます。
はじめてのママリ🔰
TikTok参考にしてます✌️
まき
インスタだと
料理苦手な義理きょうだいがおすすめしてくれたのは まきレシピ
あおいの給食室 給食レシピが参考になるなぁと。好きです。
クックパッドだと栄養士のれしぴ わかりやすくて、中華などはこの方のレシピで覚えました。
クラシルも食材から調べるとたくさんでてきて、これならできそうってレシピも多く参考になります。動画ついてますし。
子供達が好きで簡単おすすめなのは
手羽中グリル。塩胡椒や塩麹まぶして、魚焼きグリルで焼くだけです😂
味付けの定番覚えたらアレンジしていけるかな？と。たとえば
ナムルなら、うちは、すりごま、は胡麻油、鶏ガラ素、おろしにんにく、塩胡椒少し、醤油で調整なんですが
具材を
ほうれん草または小松菜
もやし
ほうれん草とにんじん
塩揉みきゅうりと茹でて割いたささみ
一口大のアボカド
さっとゆでた千切りキャベツと割いたカニカマ
中華の味付けで、しょうゆ、酢、砂糖、胡麻油で
春雨、きゅうり、ハム
ハムをカニカマに変える
春雨をさっとゆでたもやしに変える
戻してゆでた切り干し大根、きゅうり、にんじんも千切り、ツナ。
甘辛だれの味付け しょうゆ、砂糖、みりん、酒。市販のすき焼きのたれでもいいかと。
とりもも照り焼き
鶏ひき肉でつくね
豚うすぎりで生姜焼き。おろしにんにく、おろししょうが
ぶり、メカジキなど切り身
マヨネーズ系サラダ。うちは塩胡椒、マヨネーズに隠し味程度で砂糖と酢ほんの少しいれます。
塩揉みした千切りキャベツ、コーン コールスロー
ポテサラ
マカロニサラダ 小さじ1くらい牛乳たす
ブロッコリーとゆでたまご
塩揉みした千切り大根とハム
こんな感じで覚えておくと、広がる味付けってあると思うので、今のレパートリーからも具材変えて広がるものがあるかもしれないです☺️
nn
DELISH KITCHENのアプリで1週間分の献立立ててます！
買い物リストなども作れるので😊
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nn
献立の案を自動で立ててくれるのでラクです✴︎
- 11月20日
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