産後うつのような症状に悩み、不安を感じています。妊娠中から続くうつ状態や、母乳やミルクに関する問題で困っています。助産師がいない中、一人で育児をするのが辛く、旦那のお母さんのサポートも限られている状況です。どう対処すれば良いでしょうか。
皆さんにお聞きしたいのですが…、産後うつみたいな症状があり、本当に不安で仕方ないです。
妊娠中からうつ状態が続き、産まれてからも不安は消えず。
きっかけは、体重が増えなかったことでした。
私がミルクの量を間違えてしまい、そこから、不安がスタートし、そのあと母乳が出ない、母乳が飲めないっていうのからゲップがなかなか出ない、出ても最近はおうちに帰ってきてゲフンゲフンってミルク後にいうようになったり、むせたり。
なんか、いろんなことが変化していって、大丈夫かなって本当に不安しかなくて。
助産師さんがいる頃は色々と聞けて、さらにミルクとかも教えてくれてだったので、こういうのは？とか聞けてよかったのもあります。
が、一人でやるのも辛くて、今は旦那のお母さんがきてくれて、色々とやってくれます。
が、旦那のお母さんも一ヶ月くらいしかいないみたいで。
そこも含んで、一人で全部やるってのはきついなって思ってて😭
本当にどうしたらいいのか分からなくなってます🥲
- ゆり(生後2ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
私も妊娠前からうつ、パニック症状があり産後1、2ヶ月、特に辛かったです。
赤ちゃんと2人で過ごすことが怖くて怖くて毎日泣いてたし辛かったです。
分からない事ばかりで不安に感じますよね😥
ママリで助産師さんに質問してたように分からないこと質問しまくっちゃいましょう☺️
息子も生まれた時から小さくて体重も身長も今でも2ヶ月の子の平均くらいしかないです。
成長曲線から大きく外れたりしなければ大丈夫だと思いますし、1ヶ月検診で聞きたいこととかもまとめておくといいと思いますよ！
ゲップがでなくてもオナラやしゃっくりで出ればいい、母乳が出なくても自分を責めなくてもいいしミルクにも頼っていいです。
私も辛くて質問した時に1番大変だったのは新生児期だという方が多かったですし実際私も1番初めの1ヶ月が不安まみれで孤独で怖くて毎日辛かったです。
3ヶ月前のことなのになぜか記憶ほぼないですが🥲
ミルク、オムツ替えが出来てたら充分です！
新生児期は辛いし正直辛すぎて可愛いと思う余裕も無かったですが、写真や動画はたくさん撮っておくと後から見返せていいですよ👶🏻💓
毎日見てるとわかんないですけど、どんどん顔も体型も変わっていきます！
不安がひどかったら精神科にいって漢方薬やお薬、不安がひどい時の頓服など飲むと良くなったりするかもしれません。
私も通院してますが、しないで不安でしんどいよりはよかったです！
体調不良、寝不足からも不安がきたりするので仕方ないところはありますが、もう十分頑張ってるので、頑張りすぎずひとつずつ解決して行けたらいいですね😖💦
はじめてのママリ🔰
分からないことだらけの中、試行錯誤して、色んな不安や疲れにに押しつぶされそうですよね。
私も退院する時に絶望感のような気持ちから育児がスタートして産後鬱だったので気持ちめっちゃくちゃ分かります。😭
とりあえずこんな感じで乗り越えましたよ🍀
①評判の良い産後ケアをフル活用
→お住まいの市や区に使いたいと事前に依頼。無料にするために。
プロに預かってもらえる安心感と自分は眠れて体力回復。プロの助産師さんに分からない事はどんどん聞ける。
②新生児期はやる事が意外とシンプルだと認識する
→ミルク、ゲップ、吐き戻し、オムツ、寝かしつけ、風呂、着替え、これをひたすら繰り返すのが新生児期です。
恐らくミルク関係と寝かしつけで苦戦すると思うので、そこを色んな情報インプットしてはアウトプット。
③自分の回復＆子どもを生かす事だけに集中。
私は旦那も義実家もあてにならないので実家を頼りまくりました。
家事はほぼしませんでした。
ムリしないでと言われようとムリしないと乗り越えていけないのが新生児期でした💦
でも必ず、少しは楽になる時がきます。
希望を捨てずに乗り越えていきましょう！😭
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ゆり
わからないことだらけですよね。
そうなんです。シンプルなことで、ミルク、ゲップ、吐き戻し、おむつ、寝かしつけの繰り返しなんです😿
でも、ゲップでまず苦戦して、さらに吐き戻しもあるから横に向けて寝せて、おむつ交換して、一日一回お風呂に入れての繰り返しなんですけどね😢なかなか、それが難しくて💦
ゲップと吐き戻しがあるので、そこがどうしてもってのはありますよね😿
私も産後ケア利用してました。けど、いまいちで他のところ行ってみようかなって思ってます😢
本当にそうですよね。
実家に帰れるなら帰りたいです🥲が、義母が来てるのに実家に帰りたいとは言えず😢笑
まあ、みてくれるし、やってくれるので、本当にそこはありがたいですよね😭
無理しないといけない時期ですよね😭本当にそれです😱
新生児期っていつまでなんでしょうかね？- 11月18日
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はじめてのママリ🔰
産後ケアは場所によって当たり外れあるので当たりを利用してみてほしいです✨
新生児期は一ヶ月までですが、、生後半年まで自分のメンタルは不安定で苦しく無理する日々が続きましたね。😭🥺
義母のあと、次頼るべき実家にしましょう！
いつか暗いトンネルは抜けていきます。！信じてください！自分のことを！！- 11月18日
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はじめてのママリ🔰
あ、ここでいう自分っていうのは、
自分自身をって意味です！
自信もなくなって不安だと思いますが、繰り返している時点で着実に乗り越えていってます！という意味です😊- 11月18日
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ゆり
産後ケアはそうなんですね。
なんか、自分で見てね！っていう場所だったので本当にしんどくて😭え…自分で見るの？っていう💧
お世話してくれるならお願いしたいくらいです😢自分も回復するし、それだけじゃなくて、やっぱりその都度わからないことを聞けますよね😥
新生児期はそうなんですね。 てことはあと半月💧気が長く感じます😭
半年くらいまで落ち着かなかったんですね😥でも、私もそうだと思います😭下手したら、何歳になっても不安かもしれないです😿
楽しく、育児ってのが本当に今できてなくて😢
実家に本当に帰りたいです😢
わたしも。
でも、なかなかこの寒さだし、東北にいるのでそこも含んでどうしようかなってのが本音です☠️
自分を信じるしかないですね😢とりあえずは、今やってることを繰り返してやってですよね🤔本当に終わりが見えなくてあれですが…😢- 11月18日
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はじめてのママリ🔰
新生児期はもちろん
半年間、育児全然楽しくなかったです🥺自分の役目だからと明るくなることはほぼ無く、必死にやってました。
少しずつ楽しさ？というか喜びをわかってきました。
おすすめは実家でのんびりと冬を越すのもアリかなぁと思います🍀
何事も焦らず、頼りまくって
乗り越えていってほしいです- 11月18日
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ゆり
そうだったんですね😢やっぱりただきつかったですか？
わたしは今の時期がとにかくきついです😿３時間に1回起こしたり、２時間や１時間で泣く時もあったりして😢
必死にわたしもやってましたね…😿本当にあまりにも必死でよくわかってなかったですもん😭
実家でのんびりがいいですかね？
本当に自分自身、だめなやつだな〜って思ってしまいます😢- 11月18日
ゆり
わたしも妊娠前から鬱気味です。
もう、不安で仕方なくて仕方なくて。でも、なんとかここまでやってきました🥲
二人で過ごすのが怖いのはわかります。私もそうです。
二人で過ごすのがあまりにも怖くていました😿
不安しか無かったです。
それに…もう、どうしたらいいのかもわからずで、毎日います。
うちの子は2880で生まれました。でも、すごくゆっくりな感じで、マイペースにものを動いてます。
なので、本当に大丈夫なのかなって不安になるし、本当にいけるのかなって心配になることも多いです😢
ゲップやおならやしゃっくりも出ます。しゃっくりは結構な頻度で出ます😿
ミルクのみで今はやってました。
今の時期が本当にわたしも不安で仕方ないです。
本当になにがなんだかわからずで、どうしたらいいのかもよくわからないって状態です😢
ありがとうございます。
精神科とかにいくのもたしかに一つですよね😿
誰かがいれば安心するってタイプなので、本当は誰かがいてくれて、誰かといることで安心感を得られるタイプなんだと思います🥲
色々と変わるので、本当に毎日が変化、変化です。
はじめてのママリ🔰
泣いてても何してもダメな時もあるし
ミルク飲んだのに寝ないし…とか悩み尽きないですよね。
新生児の頃しゃっくりめっちゃ多かったです！
意思疎通もできないしまだ笑わないし
起きてるか寝てるか泣いてるかでほんとにしんどい時期ですよね😓
私は1ヶ月混合でがんばろー！とか思ってましたがしんどくて2週間で完ミにしました！
何が不安なのかわからないけど誰かいれば安心するの分かりますめっちゃ、同じでした。
夫が仕事から帰宅するのが待ち遠しくて帰ってきたらホッとして、、
夜になると仕事行かないでほしいなーひとりにしないでー😢って気持ちできた。
夫に休んでもらったりしたこともありましたし、実母に泣いて電話して遠方から来てもらったこともありますが、なぜか大人がいると安心するんですよね。
2ヶ月ごろまでとか来れる範囲内で週2回でも来てほしいとかお義母さんにお願いできたりしませんか？😳
あとは保健師訪問をうちの自治体は好きな時に頼めるので新生児訪問の時に聞いてみるといいかもしれません！
色々聞けるし抱っこしててくれたり相談したり愚痴吐いたりできますよ！
産後は今までより特に不安定になりやすいので頼れるものに頼って少しずつ不安要素が消えてくといいですよね🥲
ゆり
そうなんですよね。私も一人でやるのがとにかく怖くて😭
大丈夫かなって、いう不安しかないです💧
ミルク飲ませても寝ないのもそう、だからってなんかゴロゴロいってるな〜とか…🥲
なんか、うまくいかないんですよね😫
新生児のころって本当にしゃっくりは多いですね🥲
意思疎通もできないし、本当にどうなってるのかもわからないので、本当に勉強、勉強の連続ですよね😢
わたしは逆に今、母乳をどうしたらいいか悩んでます😢
本当に出なくて🥲
吸ってくれると出るんですが…それでもたくさんは難しくて💦
ミルクでうちもやってますよ😭母乳のほうが絶対に楽だし、いいんですけどね😿
誰かがいると本当に安心します😭
わたしもそれです。
いまは、お母さんがいるのでまだいいですが…夫婦二人ではきっとうまくいかないだろうなって思ってます🥲
それが…難しいんですよね😭
孫がもう一人いるから、そっちが冬休みに入ってしまうので、そっちの面倒をみないといけないらしくて🥲うちの親になんとかならないか聞いてみてるんですけどね😢
はじめてのママリ🔰
母乳のが楽だしって感じならやっぱり頻回授乳でたくさん吸ってもらってって感じで行かないと作られにくくなりそうですよね〜😢
それも個人差があるみたいですが😢
今は辛いけど下の方も言われてる通り、2ヶ月3ヶ月と経っていくうちに少しずつ寝てくれる時間が増えたり表情が豊かになったり、声を出したりご機嫌な時間が増えてきたりするので、それまではなんとか最低限のことだけして乗り越えてく感じですね😭
そうだったんですね、、自分のお母さんが来てくれるといいですが、、というか無理言ってでも、たまにだけでも、
来れる日に来てもらうだけでも違うと思うので来てもらいましょう😭
いつか一人で見る日が来ても、1日なんとか乗り越えたらすっごい疲れる、疲弊するけど、少しずつ自信に変わっていくと思います！
こんな私でも何とかやれているのできっと大丈夫です！
家事とかはやらなくても大丈夫なので、とりあえずお義母さんが帰られたら自分の方のお母さんに来てもらいましょう〜😢
ゆり
母乳って絶対に楽ですよね😿
ほんと、それです！頻回に授乳するしかないんですよね😢ほんと、飲んでくれるならそれがいいんですけど…出ないから飲まないし、搾乳機でもそんなに出なくて😭
頻回授乳ってのもよくわからなくて、起こすんですかね？
毎回💦
ですよね。一ヶ月がたぶん一番つらくて、一番わけもわからないし、大丈夫なのかもわからぬままの状態なんでしょうね😿
2ヶ月、3ヶ月たつと少し顔の表情とかくびもすわってくれて少しは楽になるかもですね🥲まあ、その子の性格とか成長過程とかもあるのかもしれないですが…🥲
ですね！
最低限度のことを必死に頑張ります😿もう、14日目なので残り14にちっていう…🥲ながい〜💧笑
ほんと、この時期つらいですね😢
まず、寝れないし、まず、不安だし🥲
本当ですよね。
実母にも話ししたんですが…やっぱり仕事してる兼ね合い難しいと思います😢これが、仕事してなくてフリーならもちろん来てくれると思いますが…😿
ある程度大きくなれば一人で見ててもそこまで不安ってないと思います😢いまです。
なんか…もうよくわからないから大丈夫かな…大丈夫かなっていう気持ちで毎日いるのは😿