ココロ・悩み
不眠症の症状について教えていただけますか？父の死後、寝付けず悪夢に悩んでいます。
不眠症ってどんな感じでしょうか？
父が先週亡くなり、そこから中々夜寝付けなくなったり、毎日のように悪夢を見たり。
2時間くらいずつ目が覚めて朝起きても眠くて体がだるいです、、、
- ママリ(2歳6ヶ月, 4歳7ヶ月)
ままま
もう完全に足突っ込んでます🥲🥲
酷くなる前に受診をおすすめします🥲🥲🥲
さ🦖
不眠症は、いくつもの症状があり
入眠障害(寝つきが悪い)
中途覚醒(何度も起きてしまう)
早朝覚醒(朝早く目覚める)
などがあります！
ほぼほぼ当てはまっているかと思います
改善方法などで睡眠リズムなど
色々ありますが
お父様が亡くなられたショックや
バタバタしたりなどがあると思いますので
我慢せず泣きたいときには泣く！
子供の目の前じゃ…など
色々あると思いますがお子さんが
目の前にいても悲しい気持ちになったら泣きましょう！
お子さんにもママどうしたの？
と聞かれたらじぃじが亡くなったのが悲しくて思い出しちゃったんだと
しっかり伝えましょう☺️
悲しかったら辛かったら泣いていいという
素敵なお手本になると思います！
そしてご飯が美味しい！と笑顔で言ったりできるのであれば感情に素直に😊
勿論受診して、お医者さんが睡眠薬の処方もありです！
しっかり用法用量守って飲んで
泣きたいときには泣く！
が良いと思います☺️
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