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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

YouTubeの有酸素運動でおすすめありますか?🔥1日30分だけでも続ければ効…

YouTubeの有酸素運動でおすすめありますか？🔥
1日30分だけでも続ければ効果でますかね、、笑

有名どころのたけまりさんとかでしょうか💭

152センチ53キロ、、8キロダイエット目標です🔥

コメント

はじめてのママリ

なかやまきんに君の有酸素運動＋筋トレ(10種目10分間のやつ)とたけまりさんのスクワット1日1分のやつやってます🔥‼️
その前はくろまめチャンネルの有酸素運動＋筋トレ14分くらいのやつやってました😊

私も152センチです！7ヶ月前まで55キロでしたが、現在48キロです💪✨

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