ストレスで食に走りがちな女性が、体重管理について悩んでいます。同じような経験のある方は、どのように食事を制御していますか。
ヤバいです。
ストレスで食に走るタイプの人間です。
体重ヤバいです。
食べるのをまず我慢しないとです。
同じようなタイプの人いますか?
どうやって食べることを制御してますか?
- はじめてのママリ🔰(3歳8ヶ月, 3歳8ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
全く食べない！ってなるとそれもそれでストレスになるので、たくさん食べていたのをどれかひとつだけにするとか、たくさん食べても罪悪感ないものに置き換えたりしてます！
ママリ
食事制限するとストレスで余計に食べちゃって負のループに陥るので、食べた分だけ筋トレしてます！
そしたら妊娠前より3キロ落ちました✨
食べないようにするのはほんと難しくて慣れるまで時間かかります。
私は運動してリフレッシュしたほうが食べるの制御できます😊
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はじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます。
それは確かに負のループですね。
筋トレ大事ですよね。
2人子供さんいて子育てしながら筋トレして痩せるのすごいです✨
私も頑張ります。- 11月3日
退会ユーザー
はいはいはいはい！🙋♀️
私も体重人生MAXです🤣
とりあえずジムに週1行くようにしてますが、それだけじゃ全く痩せないので、お腹空くまで食べない！をやってみようと。。。思っています…明日から🥺
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はじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます。お腹空くまで食べないはいいですね。
私も何もなくても食べてしまい落ち込みます。
私もストレスかからない程度にやってみます。- 11月3日
はじめてのママリ🔰
食べるのは我慢できないのでウォーキングをしています‼️ポイ活を兼ねてやってるのでなんだか得した気分になります☺️
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はじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます。
一緒にポイ活できたらいいですね。
ちなみになんのポイ活使用してますか?- 11月4日
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はじめてのママリ🔰
おぢぽやってます👴🏻おじさん育てるのも楽しいので😊✌️
- 11月4日
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます。
いろいろあって悩んので助かります。- 11月4日
はじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます。
それは確かに逆にストレスかかりそうです。
一つに絞ったりカロリー気にしてみたりしてみます。