コメント
ママリ
とにかく深呼吸して
鼻から息を吸って口から息を吐くことを意識しました！
あとはあぐらかいたり四つん這いになったり…お産が進みやすいポーズをとってました。
テニスボールもいきみ逃しする時に役立ちました！
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！！
不安ばっかりなので助かります！！