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妊娠・出産

礎代謝を上げるためにはどのようなことしたらいいでしょうか?出産までず…

礎代謝を上げるためにはどのようなことしたらいいでしょうか？

出産までずっと0〜1食で、妊娠出産で2食になってからどんどん太っていきました💦
食事を減らしてももう痩せられず、管理栄養士さん協力のもと栄養管理しても体重は増えも減りもしないです😭



コメント

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筋肉つけるのが1番だと思います。
パーソナルジムに通っていた頃、基礎代謝を上げるにはお尻や太ももなどの大きな筋肉を鍛えると効率的と言われました💪

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