ココロ・悩み
寝不足なのに寝れない方いますか?生後52日です。夜は最近まとめて寝てく…
寝不足なのに寝れない方いますか？
生後52日です。
夜は最近まとめて寝てくれることが多くなったのに、何故かその時寝れません…😭
出産して退院してすぐ在宅の仕事を再開したのもありますが(日中～夜は旦那が仕事なので、夜から仕事してます)
仕事終わって、よし寝る！ってなっても何故か眠れません。
それで昼過ぎぐらいに眠くなります。
(日中は抱っこしないと泣いていることが多いです)
寝るタイミングあるのに寝れない、昼はほとんど寝ない息子なので最近ツラいです…
- m (生後1ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
日中の疲れが溜まってませんか？
軽いストレッチ、ゆっくり入浴
心から落ち着ける時間の確保をしてから入眠にかかると良いと思います！
オルゴールきいたり入浴剤、ノンカフェインの香り高い飲み物
テレビ、音楽なんでも！
寝る前のことで体も心も凝り固まってるのでほぐす時間が大事だと思います！
m
なるほど…
確かに言われてみれば😭😭
好きな動画見ながら寝てみます！
朝早くからコメントありがとうこざいます♡