コメント
はじめてのママリ🔰
拒食症になりかけていると思われます。
私がダイエットのしすぎでそうなりました。
カロリーの少ないものでもいいので、少しずつ量は増やしたほうがいいです。
自分で気づかないうちにガリガリになります…
退会ユーザー
過度な肥満から5ヶ月半で13kgですか？？
今でもBMI30超えてますか？
もしそうでなければ短期間に一気に落としすぎなので、食欲の顕著な減退＝極端な代謝の低下
が起こっている可能性があります。
結構危険なので、１日50〜100kcalからでもいいから食事を増やしてください。
１日トータル1500kcalを出来るだけ下回らない。ここが生きていくための下限カロリーです。
ダイエットがうまく行っていると「何も食べたくない」というホルモン指令は絶対に起こりません。
ダイエットは一生適切に食べ続ける事だからです。
まだ調整できると思うので、朝食からでも是非意識なさってくださいね☺️
上の方がおっしゃる通り、ここが摂食障害の始まりになったりします。
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はじめてのママリ🔰
元が痩せていて誰からも細いと言われる体型でした。そこから激太りしてbmiは基準体型の上限bmi24くらいまで行きました。でも、家族にデブとか酷いこと言われダイエットして今はbmi19.8くらいまでは行きました。ですが、まだ太ってる痩せたいなという思いが消えずダイエットを継続しています。毎日体重計に乗っており、少しでも増えると摂取カロリーを抑える日々でした。もちろん運動もしています。食べることが怖いです…。
- 10月31日
はじめてのママリ🔰
太ることが怖いなら運動してたら食欲も自然と戻ると思いますよ😊
動かないとお腹空かない人多いし
逆にしっかり動くとお腹空く人が多いです☺️
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はじめてのママリ🔰
しっかり運動もしてるんです！筋トレしてます。普通に食べて大丈夫ですかね❓️
- 10月31日
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はじめてのママリ🔰
たまにガッツリの運動量の違いはありますが😂
基本食べないと筋肉もつきませんし食べて大丈夫です☺️
むしろ筋トレガッツリしてるなら食べないと体変わらなくてめちゃくちゃもったいないです💦 😭(´；ω；｀)- 10月31日
はじめてのママリ🔰
１３キロ痩せたのですが、太るのが怖いので過度な食事制限をしていたかもしれないです💦
はじめてのママリ🔰
私も、半年かけて同じくらい痩せました…
少しずつ食べましょう。
拒食症になると、自分が痩せても太っているように見えてしまうんです。
モデル体重まで落としたことがあり、その時足の写真を撮りました。
当時はまだ太っていると思ってましたが今見返すと物凄く細いです。
どれだけ痩せても太く見えるだけなので、そろそろ食べていいと思います。
はじめてのママリ🔰
元が痩せていて誰からも細いと言われる体型でした。そこから激太りしてbmiは基準体型の上限bmi24くらいまで行きました。でも、家族にデブとか酷いこと言われダイエットして今はbmi19.8くらいまでは行きました。ですが、まだ太ってる痩せたいなという思いが消えずダイエットを継続しています。毎日体重計に乗っており、少しでも増えると摂取カロリーを抑える日々でした。もちろん運動もしています。食べることが怖いです…。モデル体型すごいですね！！私もモデル体型になりたいです！
はじめてのママリ🔰
私が拒食症の時は1日のカロリーを全て計算してました。
必ず800キロカロリー以内に収めて…
絶対しちゃだめです。
私はその時の彼氏に太っていて女として見れないと言われ、ダイエットを始めました。
誰かと食事に行くのも、うわぁ食べないといけないのか…とか、考えてしまって楽しめなくて💦
一度きりの人生です。
カロリーなんか気にせず好きなもの食べましょう！