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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

産後ダイエットっていつからしますか?具体的にどんな運動をしますか?（…

産後ダイエットっていつからしますか？

具体的にどんな運動をしますか？
（例:スクワット10回を5セットなど）

完母の場合、食事制限はしますか？

コメント

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完母です。
1ヶ月検診後から少しずつ
運動始めました！
息子が朝起きるの早いので
1時間の朝散歩と筋トレ10分程です！
過度は食事制限はしてませんが
間食を辞めたり、夜だけお米少し減らしたりしてます。
あとは水分めちゃくちゃ取ってます！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます🥰
    参考にさせていただきます✨️

    • 11分前

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