コメント
りこママ
雑穀米に入ってる物にもよりますよー！
五穀米 十穀米で入ってる物が異なるので(^-^)
ざっくり言うと雑穀米には、ミネラルやビタミン、食物繊維など、体に必要な栄養がバランスよく含まれているんです。
便秘解消や、腸内にたまった発がん性物質などの有害なものを絡めとって、排出してくれる効果が！
書いてたらキリがないので 雑穀米とは？ で検索してみてください(^-^)
あと食べ続ける事が必要ですよー！
私は食感が苦手でした！
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R𓇼
ありがとうございます(><)！
調べてみます ♡
昨日から食べ始めました٩(ˊᗜˋ*)و
食べ続ける努力します！！！( 笑 )