お仕事

人前で話すこと、スピーチが苦手です💦緊張して心臓のドキドキが激しかっ…

人前で話すこと、スピーチが苦手です💦
緊張して心臓のドキドキが激しかったり、
声が震えてしまうことがあります。
同じような方いませんか？
皆さんなにか対策されてますか？
特に声が震えない方法を知りたいです💭💭

具体的には、
ピンポイントで朝礼のスピーチが苦手です。
話題もフリーとなると話すことも思いつきませんし、
それが苦で仕方ないです。
以前は業務に纏わる話だったのでなんとか乗り切っていましたが、部署が変わってフリーで、勤務時間的に私は参加していなかったのですが、復帰にあたり避けられない気がして、復帰前から憂鬱すぎます😭
会議とか客先へのプレゼン等は基本座って、準備したものを発表なので、まだマシに思います。。

とても情けない内容ですが、、
なにかコメントいただけますと幸いです。

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