サプリ・健康
宅トレとか毎日してる方いませんか?私ほぼ毎日年単位で行なってるんです…
宅トレとか毎日してる方いませんか？
私ほぼ毎日年単位で行なってるんですが
身体はそこまで太ってる感じはしないん
ですが体重が減りません🥲
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
宅トレ続かなかった人間なのですが、体重減らしたいなら食事じゃないですか？？
ママリ
数カ月前までは、毎日欠かさずウォーキング→最近毎日欠かさず宅トレになりました。
私もその日その日の体重維持（それでも太る時もある😭）で痩せていくとかではないです💦
有酸素運動だけだと、その日のカロリー消費くらいみたいです💦
筋トレは苦手でできてないため、有酸素運動を毎日欠かさずやってるといった感じです💦
ママリ
トレーニングは痩せるためでは中筋肉の維持なので痩せないです！
きんに君も言ってましたよ！
筋トレしても痩せません！って！
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