妊娠前から足がつることがあり、今日初めてふくらはぎの外側が攣りました。治し方や緩和方法を知っている方はいらっしゃいますか。
妊娠前から足をつることはあったのですが、
今日初めてふくらはぎの外側？側面？が攣って起きました🫠
治し方が分からずしばらく悶えていたんですが
ふくらはぎや土踏まずが攣ったときのように
治し方や緩和の仕方がわかる方がいらっしゃったら
ぜひ教えてほしいです🥲🥲
- しゆ(妊娠28週目)
コメント
はじめてのママリ🔰
妊娠中全身攣ったんやないか？ってくらい毎日攣ってました😭泣けてくるくらい痛過ぎて😭笑
激痛ですが、とにかく起き上がることが私は1番早く緩和しました！起き上がって壁に寄りかかってのばしてました！土踏まずも背伸びの繰り返しです。
寝ながら夫に伸ばしてもらうこともありましたが、やめるとすぐに攣り返していたので姿勢変えることが1番落ち着きました！
冷え込んでくる時期なので、暖かくお過ごし下さい😌
はじめてのママリ🔰
マグネシウムを摂るとこむら返りに効くと思います
あとは着圧ソックス履いたりあたためたりですかね
辻ちゃんがマグバームがよく効いたと言ってたんですが、私は高くて手が出ませんでした😂
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しゆ
マグネシウム！便秘のためにもらった酸化マグネシウムではだめですかね🤔
なんと着圧ソックスを履いた今日に限って攣っちゃって😭😭
辻ちゃん愛用のものは手を出せるものと出せないものがありますよね😂
一応調べてみます！✨- 10月16日
ちょこ
つるなと思ったら足のつま先を上に向けると回避できます！！！
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しゆ
予兆みたいなのありますよね！！！
ふくらはぎだとそれで回避できるのですが、ふくらはぎの外側では回避できなくて😭😭- 10月16日
しゆ
痛いですよね😭😭
確かに！！！起き上がった方が治り早かったかもしれません✨
寝ながら攣り返していたの、まさに今日の私のようです😂
優しいお言葉ありがとうございます🥺🫶🏻