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サプリ・健康

大幅に減量したことある方（20キロとか…）その時は運動などしましたか?…

大幅に減量したことある方（20キロとか…）
その時は運動などしましたか？しませんでしたか？
してた方は
何の運動などをしたかなど教えて欲しいです💦

コメント

はじめてのママリ🔰

毎日ウォーキング1時間くらいしてました！あとスクワットや腹筋も少ししてました。

はじめてのママリ🔰

トータル30キロほど痩せました😊

宅トレやウォーキングなどしました👣

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