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ゆう
ココロ・悩み

8ヶ月の息子を育てている母です。出産してから中々寝付けなくなりました…

8ヶ月の息子を育てている母です。
出産してから中々寝付けなくなりました。
寝不足のはずなのに辛いです、、、
産前はむしろ寝つきが良かったのに。
寝付けない時どうされてますか？

コメント

はじめてのママリ🔰

寝付けない時は呼吸整えてました！！
深呼吸するように鼻から吸って口からゆっくり吐くって繰り返してるといつの間にか寝れてました！
ゆうさんも効果あるか分かりませんがやってみて下さい！！
効果ありますように🙏

ままり

同じく寝れないですー😭
抱き枕でなんとか頑張ってます…

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