𝕞𝕠𝕜𝕠❦
私はパニックではありませんが
発作を起こしかけてしまった時や
眠れない時にはホットミルク飲んで
体と心を落ち着かせてました🤔
ホットミルクで体を温めるのと
なんか成分か何かで
寝やすくなるそうで
即効性はありませんが
気休め程度にはなるかな、と！
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