ぴ
油っこいものを食べて気持ち悪くなってパニックを起こしてから、さっぱりしたものしか食べられない時期がありました😭
今はある程度種類食べられるようになりましたが、満腹になるのが怖くて沢山は食べられません😔
元々人が多いところや暑さなどでパニックになりやすかったので、外食はほとんど避けてました！自宅で気を張らずに自分の好きな物を食べていたら食べれる量が増えて、徐々に食べれるものも元に戻っていったかんじです。
克服したきっかけは特にないので、参考にならなかったらすみません😭
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