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ママリ
家事・料理

1歳9ヶ月の子どもの夜のメニューについて、栄養が足りないものを教えてください。

栄養詳しい方いますか？
1歳9ヶ月の夜のメニューですが、足りないものを教えて欲しいです！

いつも適当に家にあるもので作っていて、栄養面不安になりました😢


うどん
たまご
大根
にんじん
えのき
豚バラ肉

きゅうりの浅漬け
オクラと鰹節

コメント

ままり

材料を見る感じ、カルシウムと鉄分が
少なめかな？と思いました👀！

冷凍のほうれん草と塩抜きしたしらすと卵で
和風出しのあんかけとかよ

  • ままり

    ままり


    途中で送ってしまいました💦

    あんかけをよく作ってました！

    • 9月29日
  • ママリ

    ママリ

    すごい参考になります😳！！
    いつもほぼ同じ食材で違う味付けとかなので、足りない物がわかってよかったです！！
    ありがとうございます！！

    • 9月29日
  • ままり

    ままり


    メニューとか食材、固定されちゃいますよね🥲

    あと野菜は色の濃いものをあげるとより良いです✨冷凍のかぼちゃとかもよく使ってました😊

    • 9月29日

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