3歳の娘が昼寝を16時〜17時にするため、夜寝るのが遅くなっています。昼寝の時間を改善する方法はありますか。
3歳時の昼寝について
現在3歳の娘なのですが
昼寝の時間が16時〜17時ごろになってしまい、夜なかなか寝なくて困っています。
（週3日保育園に通っているのですが13時頃から昼寝をした日も夜寝ません）
午前中から活動しても、眠たくなるのがそれくらいで、機嫌が悪くなり夕方に寝てしまいます。
そこから1.2時間ほどして起きるのですが、そうなると夜23時ごろまで起きてしまいます。
朝の寝起きも悪くなるし、私も家事ができないしで悪循環を繰り返してしまいます、、、
なにかいい方法はありますでしょうか、、、
- りんりん(3歳5ヶ月)
コメント
寝不足ママリ
全く同じです！！
お昼寝？夕寝？が遅く、起きて機嫌悪い→夜ご飯も機嫌が悪い→夜も中々寝ないの悪循環です。。
かと言ってお昼寝なしだと疲れるようでそれも無理です。
なのでもう最近は諦めて好きなようにさせてます😅
さやえんどう
うちも、保育園行ってない日はそうなりますよー。
16～17時頃に眠くなるので…
・少し寝かせる（30分～1時間で起こす）
・その時間、寝かせないように遊ぶ（主に外遊び）
・（外）遊びからのお風呂で目を覚ましてもらい、夕飯をいつもより早めの18時頃にする
って感じです。
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りんりん
やはり同じくらいの年齢だとそうなるんですね、、、
その結果夜は何時ごろに寝ることが多いですか？- 9月26日
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さやえんどう
1時間ほどお昼寝したら22時すぎ
昼寝せずであれば、食事中からウトウト→そのまま寝る…って感じで、20時前には寝てます😅- 9月26日
はじめてのママリ🔰
うちの子はやっぱり早起きさせると昼寝の時間も早まります...
でも早起きされても大変なんですよね笑
休日はお昼寝なしで夜早めに寝させることもあるのですが、昼寝しないと夜泣きするのでドライブして無理矢理寝かせてます😅
微妙な月齢なんですかね😇
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りんりん
寝ないと寝ないで機嫌悪くなって難しいですよね😭
体力的に昼寝なしはまだ無理だけど、、、っていう難しいラインなんですね、、、- 9月26日
ままり
自宅保育です。うちの子も夏ぐらいから、夕飯の時間(17時半〜)で眠くなります。寝ないように誤魔化していける日もあれば、限界でダメな日も…そういう時は15分で起こしてます。もちろん機嫌悪くて泣きますが、叩き起こしてます（笑）いつも20時就寝ですが、だいたい寝る時間は同じくか、20時半くらいになるかです。
りんりん
このぐらいの年だとあるあるなんですね、、、😭
私も寝かしつけ諦めることがしょっちゅうです、、、