ゆるく続けられるダイエット方法はありますか？153cm、61kgで、10kgほど痩せたいです。
ゆるくできるダイエットありますか😅
153cm、61㎏です。
ムリせず続けられてゆっくりでいいので10㎏くらい痩せたいです🤣
- みゆ(3歳6ヶ月, 7歳, 11歳)
コメント
ママリ
ステッパーおすすめです〜👍
はじめてのママリ🔰
10キロって簡単ではないんですよねー😅
なので1年ぐらいかかって痩せる感じになるかと😅
あと痩せた後もずっと継続が必要になります。
水は2リットルは摂取、糖質制限したり、ウォーキングしたり、宅トレしたり痩せるなら意識を変えないと難しいですよねー😭
YouTube見ながらトレーニングするとかですね💦
毎日同じ時間に体重計に乗ると、生理前はどんなに頑張っても痩せない
生理後の方が痩せやすいなど自分の身体がわかってきます。
体重の1キロ前後は誤差範囲です。
筋肉量を増やすと代謝が良くなり痩せやすくなります。
ただ筋肉の方が重いので、ある程度痩せたら体重よりも鏡でボディーラインを見るといいみたいです。
私もダイエット頑張ろうと思うので一緒に頑張りましょう！
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みゆ
ありがとうございます！
年明けに月に1㎏落としていけばちょうど良くダイエット出来るじゃん！と思ったものの気づけば9月...年明けより1㎏増えてる状態です🤣
身体動かすのも苦手ですぐ面倒くさくなっちゃいます😅
意識変えないとムリですよね😭- 9月25日
はじめてのママリ🔰
私も似たような身長体重です、、
子供３人産んで気づけばこんな体重になってました😣
どうやってダイエットしたらいいんですかね、。
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みゆ
ありがとうございます！
子供産むたびに数キロ増えた状態でトータル10キロ増えた感じです😭
でも産んでても痩せてるママさんいっぱいいますよね💦
3年経つけどまだ産後太りって言ってます🤣- 9月25日
みゆ
ありがとうございます！
ステッパー良さそうですよね！
店で見た時気になってました〜😂