ゆるくできるダイエットありますか😅153cm、61㎏です。ムリせず続けられ…

ステッパーおすすめです〜👍

• 4時間前

10キロって簡単ではないんですよねー😅

なので1年ぐらいかかって痩せる感じになるかと😅

あと痩せた後もずっと継続が必要になります。

水は2リットルは摂取、糖質制限したり、ウォーキングしたり、宅トレしたり痩せるなら意識を変えないと難しいですよねー😭

YouTube見ながらトレーニングするとかですね💦

毎日同じ時間に体重計に乗ると、生理前はどんなに頑張っても痩せない
生理後の方が痩せやすいなど自分の身体がわかってきます。

体重の1キロ前後は誤差範囲です。

筋肉量を増やすと代謝が良くなり痩せやすくなります。
ただ筋肉の方が重いので、ある程度痩せたら体重よりも鏡でボディーラインを見るといいみたいです。

私もダイエット頑張ろうと思うので一緒に頑張りましょう！

• 4時間前

私も似たような身長体重です、、
子供３人産んで気づけばこんな体重になってました😣
どうやってダイエットしたらいいんですかね、。

• 1時間前