はじめてのママリ🔰
・起きたらとりあえず外に出られる服に着替える
・軽くても良いから何か食べる
私の場合は、パジャマや部屋着のままだとまた眠くなってくるのですぐ着替えてます！あと何か咀嚼すると目が覚めてくるので子どものご飯を準備しながらつまみ食いしたり、赤ちゃん泣いてなければ先に上の子と朝ご飯食べてます。
はじめてのママリ🔰
私はコンタクト入れて顔を洗うと一気に目が覚めます💨
上の方の見て、確かに先に着替えるのありだなぁと思いました！
はじめてのママリ
朝しんどいですよねー💦
・寝る前にキューピーコーワヒーリングを飲む
・朝起きた時に眠くても「結構寝れた〜！」と思うようにする
・いいパジャマにする
とにかく睡眠の質はよくしてるんだ！だから大丈夫！と思うようにしてます笑
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