退会ユーザー
しらたき麺に最近ハマってます笑。
じゅえる
私も、毎食じゃないですが しらたき利用して頑張ってます☺️
あと、一日30〜40分くらいのウォーキングをできるだけ毎日続けるようにしてます！
そしたら、増えるだけだった体重が一ヶ月半で3kg減りました☆
極端な食事制限を無理にするんじゃなく、運動しながら適度に食べるようにしてると、身体のラインも変わってくるし、キレイに痩せられると思います^_^
リバウンドもしにくくなるみたいですし…
継続中です🙂
「ココロ・悩み」に関する質問
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パパンス
私も最近までやってました！！
また、始めようかしら！
退会ユーザー
意外とハマりますょね笑。
もんちむさんはどのようにして食べます？私は鶏ガラで煮てごま油入れて食べてます笑。
パパンス
んー色々作りましたよー
ペペロンチーノにしたり、チャンプルにしたりたらこ和えにしたり！
退会ユーザー
おっ！！バリエーション豊富で良いですねっ！
ご飯の話するとお腹空いてきますね...(´；ω；｀)
パパンス
産後、かなり太ってしまって痩せたいけど痩せられないと負のループでそんなこと考えてたらねれなくなっちゃいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
退会ユーザー
私もお腹のお肉が憎いです(๑´• ₃ •̀๑)、掴める現実、切な過ぎます😭。そして私も眠れないです笑。
パパンス
もう、痩せたすぎてずっとホットヨガを検索してました😄
明日仕事なのにねれなくて困っちゃいますー
退会ユーザー
ホットヨガ、痩せそうですね(*^^*)。
寝なきゃいけないのに寝れないのは辛いですね...