子育て・グッズ
完母でダイエットを考えている方に、間食を減らす方法や運動の工夫についてアドバイスをいただきたいです。母乳に影響が出ないようにするにはどうしたら良いでしょうか。
完母でダイエットしてる方、どういう方法でしていますか？
産後どんどん体重が増加しています。
原因はわかっています。間食のしすぎ、、、
完母で常にお腹が空いてて、もともと甘いものが好きでついつい食べてしまいます🥲
熱くて外に出れなくて運動もしてないし、、
流石にヤバいのでゆるダイエットをしようと思います！！
母乳量に影響するのは避けたいので、白ご飯を抜くのはよくないですよね、、？
間食の代わりにサラダチキンでも作って食べようかなと思いますが、他に何か方法あったらら教えてください🙇♀️
- ままり(生後10ヶ月, 2歳11ヶ月)
コメント
わい
豚汁、鍋を食べてたらめちゃくちゃ母乳出て痩せました🤣
ままり
鍋！これからの時期にぴったりですね😳作りまくります！
ご飯とか麺とか食べましたか？
わい
炭水化物は食べずに野菜とかのみです！🙆♀️
ままり
炭水化物なしでも母乳出るんですね！早速作ります。ありがとうございます😊