sakura
私は陣痛そこそこに帝王切開になったので、聞いた話でしかないのですがとにかくみんな言うのは、呼吸法がめちゃくちゃ大事ってところですね。
痛みを呼吸で逃がせるか逃がせないかはかなり重要みたいです。
ママリ
YouTubeで、はんなりママさんのいきみ逃しや呼吸法についての動画や、整体師リュウさんの骨盤体操（子宮口やわらかくなるらしい）などやりました！
助産師さんには、初産なのに子宮口やわらかいね！呼吸も上手だね！と言われ、8センチまであっという間に進みました☺️
陣痛時も、はんなりママさんの動画見てたので、思ったより落ち着いて出産に臨めました🙆♀️
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