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1歳の子どもが23時に就寝するのが遅いため、22時に寝かせたいと考えています。夕寝を短くするなど、どのように調整すれば良いでしょうか。
1歳0ヶ月です。1日の睡眠スケジュールのアドバイスください🥲睡眠派全て添い乳でまだ辞める予定はありません！
活動時間は3時間半〜4時間です！
・8時30分起床
・12時〜14時お昼寝
・17時30分〜19時夕寝
・23時就寝
という感じです😔悩みは23時に就寝が遅すぎるので理想は22時に寝かせたいです。でも夕寝をさせないと22時までは確実におきれません。どこを調整したら良いでしょうか？夕寝を30分にしようかとも思っています🥲
- まる(1歳2ヶ月)
コメント
スノ
調整するとしたら夕寝ですかね🤔
19時までだと夜寝ないです💦
はじめてのママリ
起きる時間が遅いなと思いました！
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まる
なるほど！保育園とか無いし別にいいのかなーと思っちゃってました😭
何時ごろ起こすのがいいですかね🤔- 9月13日
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はじめてのママリ
今後の生活に合わせられるのがいいのかなと思います！
うちは遅くとも7時じゃないと出勤、送迎いろいろ間に合わないので7時にしてますが上の子は6時には起きます😅
今はまだでもそうなったときの生活リズムにしとくと楽だと思います！- 9月13日
かな
夕寝無くしてもっと早く就寝ではダメでしょうか？
そしたら朝ももう少し早く起きるようになって全体的に前倒しする気がします。
うちは１歳頃は18:30〜19:00に就寝で6:00前後に起きてました🤔
まる
そうですよね😭30分で起こしても、起こした直後だけ眠くてぐずるんですけど平気ですよね🥹