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ココロ・悩み

寝れない時どうしてますか?どうやったら寝れますか?元々不眠症で睡眠薬…

寝れない時どうしてますか？どうやったら寝れますか？

元々不眠症で睡眠薬を飲んで寝てましたが
間違えて捨ててしまい今睡眠薬がなく全く眠れません💦
寝れても細切りを数回状態で寝た気になれず体は常にしんどいです、、、

火曜日に病院いくのでそれまでの我慢なのですが
正直しんどいです、、
どうやったら寝れますか？

コメント

ままくらげ

元々不眠症で薬も飲んでました。
眠れない時は眠る場所を変えてました😌

例えばリビングや別室のソファ、洗面所の床でブランケットにくるまって寝た事もあります😅
これは眠れない恐怖と不安で発作を起こして、嗚咽で夫を起こさないように寝室から離れた洗面所に逃げただけなのですが……。

するとそれまで全く寝付けなかったのに気づくと朝になってる事がよくありました。
全く寝る事と関係ない場所で寝てみてください☺️

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