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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

パニック障害お腹の違和感から不安がどんどんきて動悸がしてきてこのま…

パニック障害
お腹の違和感から
不安がどんどんきて動悸がしてきて
このまま死んだらどうしようと
恐怖が襲ってきて
そうなると3時間くらい落ち着かず
動き続けてないとで
その間に何度も何度も
死の恐怖が襲ってきます。
これってやっぱりパニック発作ですか？
パニック障害があるから同じ感じですか？

コメント

はじめてのママリ🔰

不安障害と診断されていてパニックも持ってます。
パニックが来る時はいつもそんな感じですが、私の場合は水を飲んだり深呼吸したり、横になって休むと数分〜1時間以内には落ち着いてます☺️
1年に数回ずーっとしんどい時もありますが😂
最近は頓服もらっているのでそれで落ち着かせてます😊

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