子育て・グッズ
夜中の睡眠についてです。昼間は賢く寝てくれるのですが、夜はほとんど…
夜中の睡眠についてです。
昼間は賢く寝てくれるのですが、夜はほとんどの日が夜中1時、2時くらいまでずっと起きています。
それが癖付いちゃったんではないかと心配しています。
どなたか対策法などあれば教えていただきたいです。
- はじめてのママリ🔰(生後5ヶ月)
コメント
ままり
朝が安定して9時頃に起きているようなので
早めに起こすと全体的にズレていくと思いますよ！
7時頃目指して起こす、
お風呂の時間を固定する、
寝ついてほしい時間から逆算して
夕方寝てしまった時は17〜18時頃には起こす、
少しずつ照明を落としていく、
ですかね。
その子の体力によって、夕方寝で何時に起こせば夜に影響がないか分からないので、試していくしかないです。
ただ、まだ5ヶ月なので、
保育園に行く予定がなかったり、
夜も絶対早く寝てほしい！ということがなければ
夕方寝まできっちり管理するほどではないかなぁと思います！
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
一度色々試してみます。
参考になりました☺️