ココロ・悩み
自律神経が狂ってて心臓がざわざわぞわぞわして眠れない方、どうやって…
自律神経が狂ってて心臓がざわざわぞわぞわして眠れない方、どうやって眠ってますか？
自律神経が狂っている方には分かると思うのですが、心臓がもぞもぞしてじっとしていられないやつです。
薬以外の方法でお願いします。
私は自律神経を整える音楽とかを聞いていると寝られていたのですが、子どもが起きてしまうので聞けなくなりました。
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
カフェイン摂るのをやめて
腹式呼吸を心掛けて
自律神経を整えるツボとかを調べて押したりしてました🤣
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