妊活

生理予定日、4時くらいに起きてしまい、寝た時間が1時過ぎだったので、…

生理予定日、4時くらいに起きてしまい、寝た時間が1時過ぎだったので、早いなと思いつつ基礎体温を測ったら36.62℃でした。

トイレに行き、水を飲み、二度寝して起きて測ったら37.1℃。

ここ数日(高温期の後半)は36.8℃～37℃くらいだったので、37.1℃を信じてもよければ、キープできているのですが…。

どう解釈すればいいのでしょうか？
睡眠時間が少ないと、体温低めに出るとか、二度寝すると高く出るとかありますか？

とりあえず生理来てもいいように準備しておきます。

• 基礎体温
• 睡眠時間
• 生理予定日
• 高温期
• トイレ