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凄い恥ずかしい話しなのですがただ今咳喘息でして咳をする度に尿漏れが…
凄い恥ずかしい話しなのですがただ今咳喘息でして
咳をする度に尿漏れがとまりません。笑
ずっとナプキンをしいています😂
これはもう下から双子を産んだのでゆるゆるなんでしょうか？
産んでからかれこれ8年たちます…🥲笑
- m🤍
コメント
Rei
骨盤底筋がゆるゆるなんだと思います！😭
骨盤底筋の筋トレしたら、改善されましたよ！🥹
いくみ
骨盤底筋を鍛える、という考え方もありますよ✨
私が教わったのは、膣を５秒締めて緩める、というのを繰り返すものです。
たしか、５回繰り返すのを何回か、という感じだったと思います。
記憶が曖昧ですみません🙇♀️
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m🤍
ありがとうございます😊🌟
ゆるゆるなんだと思いました🥲笑
私も調べて骨盤底筋を鍛えてみようと思います🤛！笑- 1時間前
m🤍
ゆるゆるですよね😂💦
骨盤底筋！調べてみます！！
ありがとうございます😊✨️