Mako
臨月にとにかく歩いてました❗️毎日1時間ぐらいです‼︎自分に無理のない程度に歩くのは良いと思います♡
私は、陣痛から4時間の安産でしたよ(^^)
Miko☆！
すごーい(^o^)
あたしも歩きまくります！！
405
マタニティヨガはやっててよかったな〜と思いました。
陣痛が強くなってくると、呼吸が乱れてしまうのですが、ヨガのゆったりた呼吸を思い出して落ち着けたので、ほんと役に立ちました(T_T)
ヨガで股関節を動かしてたおかげか、お産の時間も初産にしては短く、あまり消耗しなかったので、産後の回復も早かったです(^^)
Mako
あっ💦書き忘れましたが、歩くのは臨月からにした方がいいみたいです♡早くから歩きすぎると、赤ちゃんが下がってきて早産になっちゃうこともあるみたいなので💦
Miko☆！
マタニティヨガのDVD付きの本をもらったんでやってみます(^o^)
安産目指します！！
Miko☆！
あっ！
そーなんですかー(^o^)
わかりましたー☆
５児☆mama
とにかく歩くこと！
あとは階段上り下りやスクワット、
雑巾掛けですかね？
私は４回出産してますが
全員スピード安産です♡
４回目の出産なんて
入院から16分、
10分間隔の陣痛からは
１時間ちょいでした(^ω^)
Miko☆！
すごいですねー(^o^)
全部やるようにしまーす！！
M02
特に意識して運動はしてませんでしたが
住んでるところが
急な坂な上に階段ナシの４階でした！笑
毎日しんどい思いして登っていたからか
陣痛から４時間で産まれました！笑
Miko☆！
早ーい(^o^)
羨ましいです☆
未知の世界なんで怖いです。
みん
陣痛が収まった隙に歩いてました！助産師さんに開くのはやいねー！って言われましたよ！
私の場合、歩かなきゃいけないから歩いてたんじゃなくて、歩きたい衝動にかられてひたすら家の中ウロウロしてました！
Miko☆！
そーなんですかー(^o^)
あたしも歩かなきゃなー！！
みん
でも、、、運動は、嫌いでズボラな性格なので、臨月から歩いたりとかは全くしてませんでした💦
安産＆元気な赤ちゃんが産まれますよーにっ！☆
Miko☆！
そーなんですか？わら
ありがとうございます(*^^*)♡
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