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べべ
雑談・つぶやき

体重注意されちゃったァどうやってみなさん抑えてるんですか😭

体重注意されちゃったァ
どうやってみなさん抑えてるんですか😭

コメント

🌹HANA🌹

私の場合は夜ご飯を午前中に作ってしまっていたので、それを昼ごはんとして食べて、夜ご飯はグラノーラ(規定量)にしてました！
間食は15時までに終わらせてました！
これである程度は抑えられてました😊

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