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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

夕方や夜に動悸があり、手首のツボや飲み物を試しても効果がないとのことです。動悸は突然始まることや腹痛から始まることもあります。止め方について教えてください。

助けてください。
夕方や夜に動悸がありしんどいです。
止め方教えてください、、。

手首のツボや飲み物飲むなどしてみましたが、全然効果なしです。

動悸の始まりは突然だったり、腹痛から始まる時があります。

コメント

ポポラス

自律神経失調ぽいですね。。
その状態になってる時は交感神経優位になってると思うので深呼吸ですね。
目安は口から6秒吐いて3秒鼻から吸う感じです。(きっちり測る必要はなし)
YouTubeとかで自律神経整えるストレッチとかしても良いかもです。

私も季節の変わり目とか寒暖差でなるので、、

はじめてのママリ🔰

ありがとうございます😭
一旦無心でネットサーフィンして意識を逸らしまくってたら落ち着きました、、、！
深呼吸、ストレッチ、やってみます！

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